Estrogeni: de ce sunt necesari hormonii feminini și cum să-și regleze nivelul în organism

Tampoane interne

Hormonii sunt substanțe biologic active de natură organică, produse de glandele endocrine. Venind în sânge, hormonii au un efect regulator asupra muncii întregului organism, în special asupra metabolismului și funcțiilor fiziologice. Unul dintre cei mai importanți hormoni este estrogenul. La ce afectează estrogenul și la ce poate duce deficitul și supraabundența, vom spune în articol.

Ce fel de hormon este estrogen?

Termenul "estrogen" se referă la o întreagă subclasă de hormoni sexuali feminini steroizi, care sunt produși în principal de aparatul folicular al ovarelor. Există trei tipuri de estrogen: estradiol, estriol și estrone. Apropo, astfel de hormoni se găsesc și în corpul masculin, unde testicele, cortexul suprarenal și țesuturile extratoracice sunt responsabile pentru producerea lor. Dar, deoarece hormonii estrogeni sunt produși într-o cantitate minimă la bărbați, ei sunt considerați a fi de sex feminin.

Care este hormonul estrogen la femeile responsabile? Este mai ușor să spun de ce nu este responsabil. Producția de estrogen afectează:

  • Dezvoltarea și funcționarea sistemului reproductiv. Estrogenul stimulează dezvoltarea uterului și a trompelor uterine, precum și a vaginului, stromului și glandelor mamare ductale. Datorită estrogenilor hormonilor feminini, fetele din adolescență apar caracteristici sexuale secundare și începe menstruația - este estrogenul care contribuie la respingerea regulată a endometrului din uter.
  • Sistem circulator. Hormonul estrogen crește concentrația de fier, cupru și tiroxinei în sânge. În plus, are un efect anti-sclerotic, contribuie la creșterea cantității de lipoproteine ​​de înaltă densitate în plasmă, care reduc riscul de ateroscleroză și diferite boli ale sistemului cardiovascular. De asemenea, hormonul „feminin” reduce conținutul de lipoproteine ​​cu densitate mică, care sunt unul dintre principalii purtători ai colesterolului.
  • Creșterea și repararea oaselor. Estrogenul din organism previne scurgerea calciului, protejează țesuturile articulațiilor și stimulează restabilirea celulelor osoase.
  • Elasticitatea pielii. Hormonul „feminin” ajută la activarea producției de colagen, de care depinde elasticitatea pielii.
  • Memoria și starea psiho-emoțională. Receptorii estrogeni sunt concentrați în zonele creierului care sunt responsabile pentru absorbția informațiilor, precum și pentru starea de spirit și emoții..

Pe scurt, estrogenul este un factor cheie în menținerea sănătății și frumuseții femeilor. Apropo, afectează libidoul la femei, ceea ce este, de asemenea, de o mare importanță pentru o viață fericită. Acest hormon este direct legat de bunăstarea generală a sexului corect. O femeie cu un nivel normal de hormon estrogen este mai puțin iritabilă, nu are edem, dureri de cap fără cauză și probleme cu excesul de greutate.

Care este norma de estrogen la femei? În perioada de reproducere, acest indicator variază în funcție de faza ciclului menstrual. În prima fază, conținutul de estronă este de 5-9 ng%, iar estradiolul de 15–60 ng / l. Cu toate acestea, odată cu debutul celei de-a doua faze, când începe ovulația, indicatorii cresc până la 3–25 ng% și respectiv 27–246 ng / l. În timpul sarcinii, numerele chiar cresc de multe ori: concentrația de estronă este cuprinsă între 1500 și 3000 ng%, iar estradiolul este de 17.000-18.000 ng / l. Cu aproximativ zece ani înainte de menopauză, nivelurile de estrogen încep să scadă treptat. De aceea, femeile după 35 de ani care planifică o sarcină, medicii recomandă să facă analize de sânge pentru hormoni. În ceea ce privește estrogeni cu menopauza, in aceasta perioada de varsta, valoarea estradiol este în medie de 5-30 ng / l.

Ce Estrogenul deficienta sau Surplus poate cauza

După cum deja este clar, starea fizică și psihologică a unei femei depinde direct de nivelul de estrogen din sânge, de aceea este foarte important să monitorizați acest indicator și să luați măsuri pentru orice dezechilibru..

Consecințele scăderii nivelului de estrogen:

  • diverse dureri, în principal cap și inimă, precum și dureri în partea inferioară a spatelui;
  • deteriorarea termoreglării, în special, bufeuri;
  • fragilitatea oaselor;
  • ingustarea vaselor de sange;
  • tulburări de memorie;
  • apariția ridurilor;
  • fluctuații în fondul emoțional.

Cu un exces de estrogen la femei, există:

  • diverse inflamații;
  • balonare;
  • creșterea presiunii;
  • agresivitate, iritabilitate și probleme de somn;
  • durere de tot felul.

Există mai multe motive pentru scăderea și creșterea estrogenului în corpul unei femei. Aceasta poate fi o disfuncție a glandei hipofizare, o dietă dezechilibrată, activitate fizică prea ridicată, menopauză și perioada anterioară acesteia.

Excesul de estrogen este rare, de obicei, lipsa acestui hormon trebuie corectată. Cauza cea mai comună este de modificări legate de vârstă în organism de sex feminin care încep după 40 de ani. Din păcate, este imposibil să le evităm și să asigurați tinerețea eternă, dar există modalități de a încetini astfel de procese..

Ce se poate face dacă nu există suficient estrogen?

Lipsa de estrogeni naturali poate fi parțial compensată prin luarea de fitoestrogeni. Acestea sunt substanțe naturale de origine vegetală. Cel mai studiat dintre ele este genisteina. Prezintă activitate similară cu estrogenii naturali, ajută la întărirea oaselor prin susținerea formării și mineralizării țesutului osos, joacă un rol important în menținerea articulațiilor sănătoase, reglarea proceselor metabolice din celulele cartilajului articular. Apropo, mineralizării osoase, de asemenea, reduce riscul unei boli periculoase - osteoporoza.

Fragilitatea osoasă este unul dintre cele mai periculoase simptome ale deficitului de estrogen, care crește riscul de fracturi și alte răni. De aceea, femeile cu o vârstă elegantă sunt sfătuiți să ia de calciu pentru a mentine oasele sanatoase. Se găsește în mazăre verde, fasole, țelină, castraveți proaspeți, ridichi și varză. Complexe de vitamine poate, de asemenea, ajuta obține cantitatea corectă de calciu..

Puține femei vor reacționa cu calm la apariția ridurilor: de obicei, acest lucru duce la deteriorarea stării de spirit, a dorinței de a privi în oglindă și chiar la gânduri de bătrânețe iminentă. Cu toate acestea, renunțând mai devreme: genisteina este capabilă să activeze producția propriului colagen, să protejeze pielea de fotografie și, prin urmare, să mențină atractivitatea.

Orice simptome neplăcute sunt un motiv pentru a vedea un medic, chiar dacă credeți că acest lucru este „doar“ o manifestare a menopauzei si nimic nu se poate face despre ele. Este probabil ca organismul să semnaleze astfel o boală, iar diagnosticul în timp util va ajuta la vindecare. Dacă problema este cu adevărat despre restructurarea hormonală legată de vârstă, atunci puteți să o combateți. Desigur, merele întineritoare se găsesc doar în basme, dar luarea medicamentelor potrivite poate crește nivelul de estrogen în sânge și, prin urmare, încetinește menopauză.

Complex cu fitoestrogeni și calciu în special pentru femei

„Complivit® Calcium D3 GOLD” este un complex vitamin-mineral care ajută la normalizarea stării de bine a unei femei după 40 de ani, când nivelurile de estrogen încep să scadă activ. Complexul este conceput tinand cont de schimbarile hormonale legate de vârstă cont în organism de sex feminin. Include fitoestrogenul genisteină, a cărei acțiune este îmbunătățită de calciu și vitaminele D3 și K1. De aceea, „Complivit® calciu D3 GOLD“ este utilizat ca un mijloc de consolidare a oaselor și pentru a preveni levigarea calciului.

Genisteina conținută în preparat este produsă în Elveția folosind o tehnologie brevetată: este curată și are un nivel ridicat de activitate al substanței. Genisteina din complexul vitamin-mineral nu provoacă efecte nedorite în organismul feminin care sunt caracteristice majorității fitoestrogenilor. Complivit® Calcium D3 GOLD este mai eficient cu 15-20% pentru întărirea oaselor decât o simplă combinație de calciu și vitamina D. În plus, ajută la îmbunătățirea somnului și la reducerea iritabilității. Complivit® Calcium D3 GOLD este capabil să mențină sănătatea articulațiilor, să reglementeze metabolismul în celulele cartilajului articular, precum și să activeze producția de colagen și să protejeze pielea de fotografierea „din interior”..

Pentru a atinge efectul, este suficient pentru a lua un comprimat de acest medicament pe zi.

* Certificat de înregistrare de stat nr. RU.77.99.11.003.E.003721.04.14 din 18 aprilie 2014.

Care este pericolul creșterii hormonilor estrogeni la femei

Semne ale creșterii hormonului estrogenic

Nivelurile ridicate de estrogen la femei sunt uneori cauzate de cauze naturale. Creșterea hormonului are loc în perioada pubertății sau cu modificări ale fundalului hormonal în timpul menstruației. Eliberarea de estrogen apare și în timpul sarcinii. La prima vedere se pare că, cu cât este mai mare nivelul de estrogen din corpul unei femei, cu atât natura ei se manifestă mai mult. Cu toate acestea, un exces de acest hormon este o problemă serioasă pentru sănătatea femeilor..

Estrogenul din organism este reprezentat de trei specii. Primul dintre acestea este estradiolul. Pe baza acestuia, sunt create contraceptive orale ale acțiunii combinate. Estrona este implicat în dezvoltarea uterului și membrana mucoasă a acestui organ. Al treilea tip de hormon - estriolul, afectează placenta. Norma de estrogen la diferite faze ale ciclului menstrual este 57-227 pg / ml.

La femeile care trăiesc în Rusia, cu dezechilibru hormonal, se găsește deseori excesul de estrogen. Această situație duce la dezvoltarea mastopatiei și a cancerului de sân..

Semnele de exces de estrogen sunt ușor fixate:

  • umflarea extremităților începe;
  • sensibilitatea glandelor mamare este sporită;
  • se dezvoltă mase fibrociste;
  • accidentul sexual cade;
  • ciclul menstrual este încălcat;
  • apar frecvent dureri de cap și tulburări de memorie;
  • apar schimbări ascuțite ale dispoziției;
  • apare excesul de greutate;
  • căderea părului începe;
  • există o senzație de oboseală constantă și neputință;
  • tensiunea arterială crește;
  • având probleme în conceperea unui copil.

Astfel de simptome necesită contact imediat cu un endocrinolog.

Consecințele nivelului crescut de estrogen sunt severe. Sub influența hormonului, începe proliferarea patologică a țesutului uterin. Modificările secreției membranei mucoase a acestui organ duc la modificarea ciclului menstrual. În paralel cu tulburările de ovulație, începe proliferarea celulelor tumorale. Nici concepție, nici lagărul normal al unui copil în această stare a corpului poate fi.

Estrogenul este o exotoxină care stimulează creierul. Prin urmare, un exces de hormon provoacă o dorință irezistibilă de a vorbi mult și apoi provoacă un atac de depresie. După ce luați medicamente care conțin estrogen, se dezvoltă deseori nevroza și insomnia..

Estrogenul afectează în mod direct distribuția și cantitatea de grăsime corporală.

Ca menopauza se apropie, nivelul acestui hormon scade. Corpul încearcă să sintetizeze estrogenul lipsă din depozitele de grăsime și păstrează un astfel de exces de țesut. Acest lucru duce la obezitate. În același scop, organismul depozitează grăsimea în timpul sarcinii.

Cauzele creșterii nivelului de estrogen la femei

secreția hormonală în exces de către medici este asociat cu o serie de factori interni:

  • dezvolta tumori ovariene benigne și maligne;
  • modificări patologice în activitatea glandelor suprarenale;
  • neoplasme care apar în organism;
  • adenom hipofizar;
  • schimbari hormonale legate de varsta, menopauza in primul rand;
  • Diabet.

Această listă este extinsă de influențele externe asupra corpului unei femei:

  • expunerea la fitoestrogeni, pesticide și xenoestrogeni;
  • o scădere bruscă a progesteronului;
  • utilizarea medicamentelor care conțin estrogen;
  • medicamente cu steroizi;
  • utilizarea de contraceptive orale.

Echilibrul hormonal este sensibil la aproape orice schimbare în corpul unei femei.

Dieta contribuie la reducerea estrogen

Dacă suspectați un dezechilibru hormonal, o femeie trebuie să consulte un medic. Cum să normalizezi hormonul, ginecologul și endocrinologul te vor ajuta să te decizi. În scopul tratamentului, nivelul de estrogen este clarificat printr-o metodă de laborator, prin efectuarea unui test de sânge. Prelevarea de sânge venos pentru cercetare se face dimineața în a cincea zi a ciclului. În ajun, refuză să ia alcool, fum și încărcături excesive. Recomandat pentru a evita relațiile intime.

Fără medicamente, nivelurile de estrogen sunt ajustate cu alimentele. Soia, leguminoasele, brânzeturile și iaurturile sunt excluse din dietă. Extra va fi varza și cafea. Aceste produse conțin fitoestrogeni. Așa se numesc substanțe vegetale similare în proprietăți cu estrogenul uman.

Ovăzul, orzul și flaxseed contracaram producția de estrogen. Beneficiile pentru stabilizarea acestui hormon vor aduce folosirea perelor, merelor și fructelor de pădure..

Speciile grase de pește precum tonul și somonul vor ajuta la reducerea estrogenului. Conțin acizi grași omega-3. Pentru a echilibra fundalul hormonal, merită să saturați organismul cu vitamina B6 și oligoelemente utile: magneziu și zinc. O astfel de dietă susține activitatea enzimelor care echilibrează testosteronul și estrogenul. Aceasta reduce nivelul de estrogen..

Tratament medicamentos

Dacă dieta nu a ajutat, aplicați două moduri de a reduce creșterea hormonului estrogen:

  • intervenția medicamentelor;
  • interventie chirurgicala.

Uneori, preparatele farmacologice nu ajută, și amenințarea rămășițelor de dezvoltare a tumorii. În acest caz, ovarele sunt îndepărtate chirurgical. Pentru a face acest lucru, ablația ovariană se face cu un laparoscop. O astfel de operație este mai ușor de tolerat decât o intervenție chirurgicală deschisă..

Modul de tratare a unui pacient cu estrogen crescut depinde de rezultatul examinărilor și de nivelul reproducător al unei femei.

Nivelurile ridicate de estrogen sunt o problemă gravă care necesită îngrijiri medicale imediate. Consecințele unei atitudini neglijent față de această boală sunt severe: infertilitatea, dezvoltarea tumorilor maligne, moartea. Dacă sunt detectate simptome ale nivelului crescut de estrogen la o femeie, acestea indică un pericol.

Simptomele excesului de hormoni estrogeni feminini

Simptomele excesului de hormoni feminini (estrogeni) indică necesitatea de a consulta un medic, de a fi examinat și, dacă este necesar, de a începe terapia.

Estrogenul este o subclasă a hormonilor sexuali steroizi feminini, care este secretat în primul rând de aparatul folicular al ovarelor la femeile de androgeni, ca urmare a reacțiilor enzimatice..

Deși estrogenii sunt hormoni sexuali feminini importanți, ei sunt prezenți în corpul ambelor sexe, dar în număr diferit. La bărbați, acestea sunt mult mai mici, sunt produse de testicule și, de asemenea, la reprezentanții ambelor sexe pot fi produse de țesut adipos, creier, piele, precum și în oase, foliculi de păr și în unele alte țesuturi.

Estrogenii includ estradiolul, estriolul și estronul. Ele îndeplinesc funcții similare, dar au eficiențe diferite..

Simptomele creșterii estrogenului la femei

Excesul de hormoni steroizi feminini se numără printre cauzele unui ciclu menstrual neregulat. Odată cu creșterea estrogenului și scăderea progesteronului, glandele mamare devin mai sensibile la acțiunea stimulilor.

Fluctuațiile hormonale contribuie la dezvoltarea durerilor de cap (inclusiv a migrenelor). Înainte de pubertate, migrenele se dezvoltă la băieți și fete cu aceeași frecvență; după pubertate la femei, sunt observate de aproximativ 3 ori mai des.

Când hormonii sexuali feminini depășesc norma, pacienta poate prezenta:

  • creșterea în greutate nemotivată (în special în zona pelvină);
  • durere la nivelul glandelor mamare (în special în zona sfarcurilor);
  • umflarea sânilor dincolo de menstruație și în timpul sarcinii;
  • keratinizarea parțială și descuamarea epiteliului în vagin;
  • umflarea și / sau răcirea extremităților superioare și inferioare, greutate la nivelul picioarelor;
  • balonare;
  • greaţă;
  • neliniște, furie fără cauză, atacuri de panică;
  • stări depresive;
  • tulburări de memorie;
  • întunecarea ochilor, amețeli, leșin.

De asemenea, odată cu creșterea estradiolului în sânge și o scădere a concentrației de prolactină, femeile pot prezenta pierderi de păr crescute, insomnie, tendința de îngroșare a sângelui și formarea trombului. O astfel de afecțiune poate duce la dezvoltarea cancerului uterului, sânului, proliferarea celulelor endometriale (endometrioză), hipertensiune arterială și o serie de alte patologii.

Aceste semne pot fi simptome ale altor patologii, de aceea, dacă suspectați un dezechilibru hormonal, nu trebuie să vă autodepărtați, trebuie să consultați un specialist și să faceți un examen.

Tratament

Pentru a reduce nivelul de estrogen, ei recurg, de obicei, la terapia hormonală. Pacienților li se pot prescrie medicamente antiestrogenice, preparate de progesteron. Pentru a menține un nivel normal de hormoni, organismul are nevoie de vitamine B (în special de B6), magneziu, zinc.

Pentru normalizarea nivelului de estrogen, se recomandă:

  • ajustați greutatea;
  • evitați expunerea la corp a xenoestrogenilor (substanțe care au efect estrogenic în organism), care fac parte din unele produse cosmetice, materiale plastice și contraceptive;
  • evita situatiile stresante;
  • normalizați regimul zilei, respectați un mod adecvat de muncă și odihnă;
  • a refuza de obiceiurile proaste;
  • asigura o activitate fizica adecvata;
  • mâncați corect, includeți alimente bogate în antioxidanți și vitamine în dieta dvs..

În unele cazuri, tratamentul complex este necesar, de exemplu, vizând normalizarea funcției glandei tiroide și a altor organe endocrine.

De ce este responsabil hormonul estrogen la femei?

Estrogenii au un efect feminizant asupra organismului. Deci, aceste substanțe biologic active sunt implicate în formarea unui tip feminin de caracteristici sexuale secundare, dezvoltarea vaginului, a uterului și a trompelor uterine, a canalelor și a stromului glandelor mamare.

Organele țintă ale estrogenului includ:

Aceste organe au receptori specifici care interacționează cu estrogenul..

Estrogenii joacă un rol important în asigurarea debutului concepției și a cursului normal al sarcinii, precum și în funcționarea glandelor mamare, absorbția calciului, distribuția uniformă a grăsimii subcutanate, afectează starea părului, pielii, unghiilor, ia parte la restaurarea oaselor.

Sub influența lor apare:

  1. Niveluri crescute de fier, cupru și tiroxină în sânge.
  2. O creștere a concentrației lipoproteinelor de înaltă densitate, o scădere a nivelului lipoproteinelor cu densitate mică și a colesterolului total, ceea ce reduce riscul de a dezvolta patologii cardiovasculare.
  3. Retenție compensatorie de apă și sodiu în organism.

O scădere a nivelului de estrogeni din sânge odată cu apariția menopauzei la femei duce la dezvoltarea tulburărilor de somn și la termoreglare, la atrofierea sistemului reproducător, la osteoporoză. Deficitul hormonal duce la un risc crescut de boli cardiovasculare, uscăciune vaginală, scăderea libidoului.

Niveluri normale de estradiol în sânge

Estradiolul este principalul, cel mai activ dintre cei trei hormoni sexuali feminini din acest grup. Fluctuațiile zilnice ale nivelului de estradiol în sânge depind de ritmul de secreție a hormonului luteinizant (concentrația maximă este cuprinsă între 15:00 și 18:00, nivelul minim este între 00:00 și 02:00). În plus, conținutul de estradiol în sânge variază în funcție de faza ciclului menstrual, deoarece se corelează cu gradul de maturare a foliculului ovarian..

Normele de estradiol pentru femei sunt prezentate în tabel.

3 moduri de a crește estrogenul

Nivelurile scăzute de estrogen sunt un dezechilibru hormonal care poate fi cauzat de mai multe motive. La femeile fără hormoni, activitatea reproducătorului, precum și a altor sisteme, în special cele cardiace și osoase.

Pentru a crește estrogenul, o prioritate semnificativă este acordată medicamentelor. În același timp, o schimbare în stilul de viață, atitudinea față de corpul dvs., utilizarea surselor naturale ajută la stabilirea funcționării generale a corpului.

Nutriție și sport

Fundalul hormonal al corpului este interconectat. Abordarea gânditoare și rațională a stilului de viață ajută o femeie să crească nivelul de estrogen.

  1. Trebuie să aveți grijă să nu mai fumați. Tutunul provoacă spasm vascular, care afectează negativ circulația sângelui în organele de reproducere. De asemenea, este foarte nedorit să fumezi când luați contraceptive, din cauza riscului crescut de afecțiuni vasculare.
  2. Sport regulat. Estrogenii la femei sunt produși, pe lângă ovare, de țesutul adipos. Prin urmare, cu o lipsă de țesut adipos, poate exista o scădere a nivelului de estrogen. Dar este o încărcare moderată, în special cardio, care îmbunătățește starea vaselor de sânge și circulația sângelui în organele pelvine. Puteți utiliza yoga, Pilates și alte tehnici de exerciții statice pentru a obține flexibilitate și dezvoltarea musculară, fără o scădere clară a țesutului lipidic..
  3. Alimentație corectă. O dietă bogată în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi reduce estrogenul. Situația opusă este atunci când funcția ovariană se deteriorează din cauza excesului de greutate, deoarece țesutul lipid preia funcția producătoare de estrogen. Țesutul adipos produce, de asemenea, mai mult estrone decât estradiolul și are efecte crescânde asupra riscului de cancer mamar. Echilibrul este important - aflați rata de produse grase pe zi pentru greutatea și vârsta ta.

Cea mai bună sursă sunt acizii grași Omega3 Omega6. În plus, sunt utile pentru vasele de sânge, sunt mai ușor metabolizate de organism. Recent, a fost studiat efectul lor asupra reducerii manifestărilor depresive. Surse ale acestor acizi:

  • Lenjerie,
  • Gras pește de mare și fructe de mare,
  • Alge,
  • ulei de susan,
  • Ulei de masline.
  1. Controlează cantitatea de zahăr. Un număr mare de carbohidrați crește creșterea în greutate, în timp ce efectele pozitive ale acizilor grași asupra organismului nu sunt. În plus, zahărul poate duce la dezechilibre hormonale, în special după 50 de ani, crescând riscul de a dezvolta diabet de gradul doi. La rândul său, sensibilitatea la insulină este asociată cu patologiile hormonilor zonei genitale.
  2. Beau cafea. Consumul moderat de cafea - aproximativ două căni pe zi - poate îmbunătăți nivelul de estrogen. Din păcate, nu există dovezi cu privire la efectele cofeinei asupra fertilității..

Sporirea remediilor populare

Pentru a reface estrogenul la femei cu remedii populare, ei recurg, de obicei, la utilizarea de fitoestrogeni și ierburi care stimulează activitatea estrogenului.

Fitoestrogenii sunt un grup larg de compuși vegetali a căror structură este similară cu cea a estrogenilor umani..

Deoarece organismul nu are enzime responsabile de transformarea substanțelor asemănătoare cu hormonii vegetali în hormon uman, nu sunt capabili să furnizeze cantitatea necesară de estrogen.

Fitoestrogenii pot concura cu propriile lor estradiol, intervenind în procesul de expunere sau producția de hormoni de către ovare.

Având în vedere că nu există date exacte cu privire la modul în care va crește estrogenul în organism, obținându-le din surse vegetale, nu este clar cum se poate crește estrogenul numai din cauza fitoestrogenilor.

  • Soia. Dintre fitoestrogenii săi (izoflavonoizi), ecuatorul aduce o contribuție semnificativă. Din punct de vedere structural, seamănă semnificativ cu estrogenul hormonal feminin. Utilizarea produselor de soia reduce frecvența bufeurilor la menopauză. De asemenea, reduc riscul de boli vasculare și dezvoltarea osteoporozei postmenopauză..
  • Lenjerie. Semințele conțin lignani. În ceea ce privește efectele lor asupra organismului, acestea sunt similare cu izoflavone, prin urmare, ele oarecum reduc riscurile de complicații post-menopauză..
  • Hop. Activitatea fitoestrogenilor săi este destul de mare. În ciuda datelor conflictuale, extractul de hamei este utilizat sub formă de tincturi sau ca parte a preparatelor:
  • Novo-Passit,
  • Sedavit,
  • Urolesan.

Nu toate plantele care conțin fitoestrogeni pot fi suplimente nutritive și nu există dovezi ale efectului lor asupra sănătății ulterioare a organismului în medicina tradițională. De exemplu:

  • Trifoiul rosu este o planta medicinala.
  • Alfalfa, ca și trifoiul, provoacă tulburări de reproducere la ovine, dar nu a fost studiată capacitatea de a crește producția de hormoni la om..

Unii fitoestrogeni pot conține:

  • grâu,
  • mere,
  • orz,
  • morcov,
  • ovăz,
  • fructe uscate,
  • grenade.

Ierburi cu care puteți crește nivelul de estrogen la femei:

  • schinduf,
  • salvie,
  • chimen negru,
  • germene de grâu,
  • pătrunjel.

Sunt utilizate sub formă de capsule, ceaiuri și tincturi..

Medicamente care ajută la creșterea nivelului de estrogen

Analogi naturali

Tabletele care asigură un nivel crescut de estrogen de sex feminin poate conține atât analogi de hormoni naturali și cele sintetice. Geluri și injecții pentru administrare intradermică sunt, de asemenea, utilizate..

17b-estradiol - este optim pentru a crește estrogenii biologici și oferă toate efectele necesare care sunt asociate cu terapia hormonală la femei. În plus, acestea au un efect pozitiv asupra reducerii simptomelor premenstruale. Pregătiri:

Estron - rar folosit cu greutate excesivă. Creșterea grăsimii corporale crește valoarea estronei, raportat la estradiol, astfel încât utilizarea medicamentelor care o conțin poate crește dezechilibrul, reducând în continuare metabolismul. Și, de asemenea, creșterea acestuia crește riscul de cancer al uterului și glandei mamare. Pregătiri:

Estriol - un estrogen slab produs de placenta. Estriolul gratuit la femeile care nu sunt însărcinate este scăzut. Medicamentele cu acest hormon sunt rareori utilizate, deoarece nu sunt capabile să crească efectul protector asupra sistemului nervos și scheletic:

Sintetic

Formele sintetice au o structură chimică ușor diferită, dar efectul lor este mai mare, prin urmare, utilizarea lor are succes pentru creșterea estrogenului.
Etinil estradiol - utilizat în anticonceptionale. Acesta este adesea folosit inainte de menopauza pentru reglarea ciclului, reducând simptomele sindromului premenstrual. Pregătiri:

Estradiolul valerat este un estrogen sintetic mai activ decât estradiolul. Utilizată atunci când este necesar, corectarea nivelurilor hormonale în perioada postmenopauză. Pregătiri:

Nu utilizați medicamente și suplimente pentru a crește estrogenul fără examinarea și consultarea unui medic.

Cum se crește estrogenul la femei

Estrogenii sunt unul dintre cei mai importanți hormoni sexuali feminini. Odată cu scăderea lor în corpul unei femei, se lansează o cascadă de procese patologice. Normalizarea nivelului de hormoni poate medicamente și remedii populare.

Din articol veți învăța cum să creșteți nivelul de estrogen, ce comprimate ar trebui să fie luate, în ce produse conține și metode alternative.

Cum să crești

Există mai multe moduri de a crește nivelul de estrogen în corpul feminin. Aceasta este utilizarea de medicamente speciale și modificări ale stilului de viață, inclusiv dieta și utilizarea medicamentului tradițional. Cu toate acestea, o condiție esențială pentru normalizarea nivelului de hormoni este efectul asupra cauzei principale a dezvoltării deficitului de estrogen în organism. Numai în cazul în care este imposibil să-l afecteze, ei apelează la tratamentul de substituție și numirea terapiei, în scopul eliminării simptomelor patologice ale afecțiunii - terapia simptomatică. Prin urmare, este necesar să cunoaștem cauzele dezvoltării hipoestrogenismului (condiții când nivelul de estrogen în organism scade).

Cauzele dezvoltării unei afecțiuni patologice includ:

lipsa componentei vitaminice în dietă;

alimentație dezechilibrată în funcție de principalii factori;

o scădere rapidă bruscă a greutății corporale;

modificări legate de vârstă asociate cu debutul menopauzei;

utilizarea pe termen lung a contraceptivelor hormonale;

malformații congenitale ale sistemului reproductiv feminin sau subdezvoltarea acesteia, în care o cantitate insuficientă de hormoni sexuali este sintetizat în organism;

stresul și alte tulburări ale sferei emoționale.

Bazat pe acest lucru, pentru a crește concentrația de hormoni în sânge, este necesar:

utilizați complexe speciale de vitamine și minerale, menite să îmbunătățească sănătatea femeilor;

normalizati dieta, consumati cat mai multe alimente, afectand favorabil fondul hormonal;

normalizați-vă greutatea (important mai ales pentru țesutul adipos, deoarece celulele grase sunt implicate activ în producerea hormonilor sexuali, transformați hormonii masculi sintetizați într-o cantitate mică din corpul unei femei în femei);

evitați utilizarea îndelungată a pilulelor anticonceptionale și / sau a altor contraceptive hormonale;

urmează în timp util examinări preventive, observate de un medic ginecolog, pentru a identifica anomalii în structura și funcționarea sistemului reproductiv;

evita stresul, invata sa controlezi emotiile.

Atenţie! O scădere a nivelului de estrogen în perioada de premenopauză și, ulterior, este un fenomen fiziologic. Trebuie luat ca o condiție normală cauzată de modificările legate de vârstă în organism..

Lista medicamentelor cu nume și preț

Cea mai comună și dovedită științifică modalitate de creștere a conținutului de estrogen din corpul feminin este să luați medicamente. În funcție de cauza defecțiunii hormonale, medicamentele trebuie luate în scurt timp, timp de câteva luni sau în mod continuu. Adesea, pentru a obține rezultatul optim, trebuie să schimbi medicamentele sau să le introduci pe cele noi în schema de tratament.

Există un număr semnificativ de medicamente care cresc concentrația de estrogen în organism. Acestea sunt împărțite în 3 grupe mari, fiecare diferind în ceea ce privește concentrația substanței active, perioada și severitatea acțiunii, timpul excreției, prezența anumitor efecte secundare, indicații și contraindicații pentru utilizare. Prin urmare, ele trebuie utilizate în funcție de situația specifică. O condiție necesară înainte de a începe utilizarea de medicamente este de a determina nivelul de estrogen înainte de a lua droguri și un control clar al hormonal în timpul și după tratament.

Toate medicamentele utilizate pentru hipoestrogenism sunt împărțite în următoarele grupuri:

medicamente naturale care conțin estrogen. Sunt produse biologic. Utilizarea lor provoacă adesea dezvoltarea reacțiilor alergice;

preparate de origine sintetică. Producția lor este asociată cu dezvoltări farmaceutice speciale și introducerea lor în producție. Astfel de medicamente se bazează pe o combinație rațională de componente chimice cu activitate ridicată și capacitate scăzută de a provoca alergii. În astfel de preparate se conține cea mai mare cantitate de hormon;

preparate naturale - fitoestrogeni. Sunt obținute în timpul sintezei componentelor plantelor. Au activitate moderată și tendință la reacții alergice;

produse care conțin exclusiv estrogeni;

medicamente combinate - conțin estrogeni și progestogeni.

Atenţie! Aceste sau alte pilule care cresc nivelul de estrogen din organism trebuie luate conform prescripției unui medic ginecolog sau endocrinolog, care va monitoriza progresul tratamentului. Autoadministrarea medicamentelor care conțin hormoni poate provoca daune semnificative sănătății..

estradiol

Medicamentul se prezintă sub formă de tablete cu un conținut ridicat de hormon sexual sintetic feminin - estradiol. Aportul său regulat crește concentrația de estrogen în organism, elimină simptomele patologice și normalizează starea pacientului. Nivelul maxim al componentei active este observat în plasma sanguină la 4-9 ore după administrarea medicamentului; estradiolul este o componentă majoră a multor medicamente cunoscute de alte nume de marcă. Cost - 470-700 r.

Proginova

Proginova aparține grupului de medicamente similare cu hormonii gonadelor și medicamentele utilizate în patologii ale zonei genitale. Este un produs medical care conține estrogen, al cărui principal component este estradiolul de origine sintetică, care este complet identic cu estradiolul endogen uman. Este utilizat ca mijloc de terapie de substituție la femeile aflate în premenopauză și în menopauză. Preț - 800-1200 r.

Menostar

Un medicament care vă permite să creșteți concentrația de estrogen în corpul unei femei cu utilizare regulată. Particularitatea medicamentului este forma sa - Menostarul este disponibil sub formă de plasture cu un conținut de 0,99 mg de substanță activă - estradiol de origine sintetică. Pentru a obține cel mai bun rezultat, trebuie să purtați un plasture timp de o săptămână, apoi să-l schimbați pe unul nou. Cost - 900-1400 r.

Estramon

Estramon este un medicament sub forma unei aplicații cu un conținut de estradiol de 4 mg pe plasture și o rată de eliberare a componentelor active de 50 μg (micrograme) pe zi. Utilizarea plasturelui permite administrarea medicamentului în fluxul sanguin fără transformarea prealabilă în metaboliți, obținând astfel o eficiență ridicată a tratamentului. Există o serie de contraindicații pentru utilizarea medicamentelor care conțin estrogen, prin urmare, înainte de a utiliza medicamente care conțin estrogeni, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Preț - 680-1000 r.

Estrogel

Un alt medicament din lista medicamentelor care conțin estrogen. Estrogel este disponibil sub formă de gel pentru aplicare pe pielea intactă, cu un conținut de substanță activă într-o doză de 0,6 mg pe 1 g de gel, ceea ce vă permite să dozați estrogen în corp și să reglați în timp util tratamentul. Utilizarea sub forma transdermică (substanța activă intră în organism prin piele) vă permite să preveniți aportul de estradiol în ficat și transformarea ulterioară a acestuia în organism. Costă - 800-1200 p.

Divigel

Se referă la preparate pentru aplicare pe piele (aplicat pe piele întregi), care conțin doze selectate optim de estradiol - substanța activă principală. Divigel este prescris pentru tratamentul simptomelor cauzate de lipsa de estrogen în cazul menopauzei naturale sau provocate piese. Gelul este utilizat și în scopuri profilactice în ceea ce privește osteoporoza postmenopauză, atunci când există un risc ridicat de apariție a fracturilor, în cazul aportului nedorit sau a ineficienței altor medicamente pentru prevenirea bolii. Preț - 680-890 r.

Premarine

Un medicament comprimat care conține estrogeni conjugați (legați) la o doză de 0,625 mg în 1 tabel. Premarin este utilizat în cazul sindromului climacteric, deficienta de estrogen in timpul menopauzei sau postmenopauză, cu dezvoltarea osteoporozei post-menopauza, hemoragii uterine disfuncționale, debutul dismenoree și amenoreea. Utilizarea Premarinului poate atenua sau elimina complet simptomele menopauzei, osteoporoza după menopauză, dezvoltarea inversă a organelor genitale și poate normaliza ciclul ovulator la vârsta fertilă. Cost - 550-830 r.

Estrofeminal

Estrofeminalul este un medicament cu estrogen în cantitate de 0,625 mg pe 1 comprimat. Este prescris pentru tratamentul de substituție în perioada pre- și menopauză, cu funcție redusă de producție hormonală a ovarelor, subdezvoltarea sistemului reproducător (infantilism sexual), hipogonadism, deficiență de estrogen secundar, inclusiv postoperator etc. Medicamentul intră în fluxul sanguin și se leagă de receptorii sensibili, ceea ce determină efectul său terapeutic, precum și capacitatea de a stimula formarea ADN-ului și proteinelor. Preț - 560-930 r.

Gormopleks

Aparține grupului de medicamente care conțin estrogeni legați (estrone și sulfat de equilină), prezentate sub forma asociată cu săruri de sodiu într-o doză de 1,25 mg. Utilizarea regulată a Hormoplex vă permite să compensați deficiența de estrogen produs de organism, prin legarea la receptori specifici. De asemenea, componentele active sunt capabile să schimbe activitatea enzimelor, sinteza proteinelor, să reglementeze metabolismul lipidic, să inhibe formarea și creșterea tumorilor sensibile la hormoni. Merită - 800-1300 r.

estriol

Medicamentul conține un hormon sexual natural feminin - estriolul. Utilizarea medicamentului vă permite să eliminați manifestările de perturbări hormonale cauzate de deficiențe în organismul de estrogeni, să normalizați starea integumentului organelor genitale și urinare inferioare, să normalizați microflora și starea acido-bazică a organelor urinare. De asemenea, aportul regulat de estriol poate rezista mai eficient la infecții, grăbind procesul de vindecare. Preț - 520-780 r.

Ovestin

Medicamentul conține estriolul natural hormon sexual feminin. Ovestin este o acțiune de scurtă durată medicament, datorită faptului că acesta interacționează cu nucleele celulelor endometriale (unul dintre straturile de celule ale uterului). Medicamentul este capabil să compenseze pierderea sintezei de estrogen de către organism înainte și după menopauză, reduce simptomele afecțiunii, normalizează starea epiteliului și microflorei tractului urinar inferior etc. Costul - 1400-2100 r.

Estrokad

Un medicament care conține estriol sub formă de supozitoare vaginale. Folosirea Estrokad vă permite să accelerați procesul de actualizare a epiteliului vaginal în cazul modificărilor patologice cauzate de pre- și menopauză, normalizați pH-ul și starea microflorei vaginale, creșteți rezistența la infecții etc. Estrokad este absorbit rapid în fluxul sanguin, concentrația cea mai mare se observă în 1-2 ore după aplicare. Preț - 650-900 r.

Triquilar

Triquilar conține 2 ingrediente active - Etinilestradiol în doză de 0,030 mg și Levonorgestrel la o concentrație de 0,050 mg într-un drajeu maro deschis, cu doze de Etinil estradiol la 0,040 și Levonorgestrel la 0,075 mg într-o tabletă albă și doze de Etinil estradiol la 0,05 mg și Levonorgestrel la 0,125 mg. Culoarea drajeului utilizat depinde de durata medicației. Folosiți instrumentul ca contracepție hormonală și pentru a normaliza fondul hormonal al unei femei. Cost - 600-1000 r.

Tri-regol

Tri-regulol are o compoziție similară cu Triquilar, dar diferența este în conținutul tabletei roșii-brune, în care există fumarat de fier. Tri-regul este utilizat ca un contraceptiv oral și pentru a stabiliza fondul hormonal al unei femei. Există o serie de contraindicații (sensibilitate ridicată la componentele active, boala vasculară, sarcina sau suspiciunea de acesta, diabetul zaharat, insuficiența hepatică etc.), prin urmare, înainte de utilizare, consultați un medic. Merită - 700-1250 p.

Climadinone

Se referă la medicamentele pe bază de plante care conțin fitoestrogeni, dintre care principalul este un extract din rizomul de tsimitsifuga. El are capacitatea de a afecta în mod benefic sistemul nervos, de a reduce manifestările psihoemoționale și de a elimina simptomele din organele interne în perioada menopauzei și a premenopauzei. Admiterea este strict contraindicată în prezența hipersensibilității la oricare dintre componentele medicamentului, prezența neoplasmelor dependente de estrogen. Preț - 430-740 r.

Simidona

El este, de asemenea, un reprezentant al unui număr de medicamente bogate în fitoestrogeni. Simidona este prescrisă pentru normalizarea fondului hormonal, eliminarea sau ameliorarea simptomelor cauzate de o scădere a concentrației de estrogen după intervențiile chirurgicale, cauzate de modificări legate de vârstă, etc. Un medicament numit Simidone forte are, de asemenea, un efect calmant, un efect pozitiv asupra componentei autonome a sistemului nervos și a stării mentale.. Cost - 550-780 r.

Remens

Este un remediu homeopat complex (nu recomandăm să luați remedii homeopate din lipsa unei baze dovezi convingătoare pentru eficiența lor), capabil să normalizeze echilibrul sistemului hormonal prin influențarea organelor hipotalamus-hipofizar-ovar-țintă. Indicațiile de utilizare sunt prezența simptomelor cauzate de o lipsă de estrogeni - tulburări ale ciclului ovulator, PMS, menstruație dureroasă, menopauză, etc. Remens poate fi utilizat și în tratamentul bolilor inflamatorii ale sferei ginecologice. Merită - 270-680 r.

Menopauza Doppelherz Asset

Este un aditiv biologic activ (BAA) care conține izoflavone de soia care sunt similare în compoziția chimică cu estradiolul produs în corpul feminin. Este prescris pentru normalizarea fondului hormonal și pentru ameliorarea simptomelor în timpul menopauzei și / sau în perioada sa, a dezvoltării insuficiente a sistemului reproducător, după o serie de operații asupra organelor genitale. Compoziția conține calciu, vitamine B1, B2, B6, B12, acid folic, biotină, care împiedică dezvoltarea simptomelor negative din sistemul nervos, musculo-scheletic și alte sisteme. Cost - 450-740 r.

Estrowel

Este, de asemenea, un supliment alimentar, menit să normalizeze fondul hormonal al unei femei. Aportul regulat (timp de cel puțin 2 luni) vă permite să scăpați de simptomele negative din sistemul nervos, reproducător, digestiv și să reduceți probabilitatea de a dezvolta tumori. Compoziția conține, de asemenea, toate vitaminele și elementele minerale necesare, un complex de aminoacizi și extracte de plante. Merită - 890-1300 r.

Femicaps

Se referă la suplimente alimentare. Ca parte a extractului sacru Vitex (ajută la normalizarea hormonilor progesteronului, luteinizării, stimulând foliculii), uleiul de primrină de seară, care vă permite să stabilizați nivelul acizilor linolenici și producția de eicosanoizi. Iar extractul de Passiflora are un efect calmant asupra sistemului nervos, datorită căruia este posibil să se obțină un efect relaxant. De asemenea, în compoziție este o cantitate semnificativă de vitamine și minerale esențiale. Cost - 1960-2300 r.

Inoclim

Un alt reprezentant al suplimentelor alimentare, al cărui aport regulat, datorită componentelor naturale, vă permite să creșteți concentrația de hormoni sexuali din corpul feminin. Instrumentul are un efect benefic nu numai asupra sistemului endocrin, ci și asupra sistemului cardiovascular, digestiv, nervos. O caracteristică a suplimentului este absența contraindicațiilor, astfel încât acesta poate fi luat în siguranță 1 capsulă / zi. În termen de 3 luni Preț - 1600-2200 r.

Ce alimente contin o multime de estrogen?

Pentru a crește concentrația de hormoni în corpul feminin, puteți mânca o cantitate semnificativă de alimente bogate în estrogeni de origine vegetală. Utilizarea lor regulată va crea cantitatea necesară de substanțe active pentru corectarea nivelurilor hormonale. De asemenea, alimentele bogate în fitoestrogeni pot spori sănătatea femeilor, întârzie apariția menopauzei și pot evita stresul și stresul emoțional..

Cu toate acestea, există un minus semnificativ în estrogen conținute în produsele alimentare. Ele imită doar prezența substanțelor hormonale necesare și nu sunt capabile, în cazul unei utilizări izolate în scopul tratamentului, pentru o lungă perioadă de timp pentru a ridica nivelul hormonilor sexuali. Prin urmare, recurgerea la corectarea stării cu ajutorul fitoestrogenilor este în situațiile în care există o deficiență ușoară sau moderată de hormoni pronunțată. De asemenea, utilizarea produselor bogate în estrogeni vegetali este rațională în cazul utilizării combinate cu medicamente speciale. O dietă izolată, fără utilizarea de produse farmaceutice, nu va conduce la rezultate pozitive în prezența unor încălcări severe.

Atenţie! Conținutul excesiv de estrogen din corpul feminin poate duce la dezvoltarea multor afecțiuni și simptome patologice, poate provoca apariția și creșterea rapidă a tumorilor.

O cantitate semnificativă de estrogen se găsește în alimente precum:

boabe de soia. Este considerată una dintre principalele surse de substanțe hormonale de origine vegetală. Soia poate fi consumat atât separat, cât și ca parte a iaurturilor, făină, uleiuri, brânzeturi, etc.;

produse din cereale și fasole. Conținut ridicat de estrogen în fasole, mazăre, porumb, orz, secară și mei;

grăsimi animale. Bogat în hormoni, produse lactate, carne, brânzeturi tari, ulei de pește;

anumite legume. Acestea includ morcovi, roșii, vinete, conopidă și varză de Bruxelles;

fructe. De exemplu, papaya, mere, curmale, rodii;

ceai verde. Totuși, relativ recent s-a sfătuit să bei cafea, studii recente au descoperit că această băutură reduce conținutul de estrogen din corpul feminin;

salvie. Un decoct dintr-o plantă sau ceai pe bază de acesta vă permite să normalizați fondul hormonal.

Remedii populare

Metodele de creștere a concentrației de estrogen în sânge prin remedii populare sunt cunoscute de mult timp. În acest scop, se folosesc diferite plante, utilizate sub formă de ceaiuri, infuzii, decocturi, etc. Cu toate acestea, medicina tradițională are un efect mult mai mică în comparație cu medicamentele tradiționale. Vă recomandăm să consultați un medic înainte de a utiliza remedii populare. Ele nu pot fi o alternativă la produsele farmaceutice, utilizarea lor combinată este optimă..

Femeile pot folosi remedii populare pentru a crește nivelul de estrogen, cum ar fi:

un amestec de manșetă și semințe de plantan. Este considerat un instrument eficient pentru nivelurile hormonale normalizare. Pentru gătit, este necesar să se toarne toate componentele cu apă clocotită și insista timp de 30-40 minute. Produsul rezultat este luat oral de trei ori în timpul zilei înainte de mese;

infuzie de frunze de zmeur. Pentru a-l găti, trebuie să uscați frunze de zmeură uscate, turnați 300-350 ml apă clocotită și lăsați timp de 1-1.5 ore. După gătit, bulionul se bea în porții mici de 3-4 ori pe zi. Recepția nu depinde de mâncare;

infuzie de frunze de zmeură și yam sălbatic. Instrumentul ar trebui să insiste pe o baie de aburi, pentru o perioadă de 1-1,5 h. Se recomandă utilizarea perfuziei înainte de mese într-o doză de 1 lingura. lingura de 3-4 ori / zi;

infuzie din fructul bar. Pentru ao pregăti, este necesar să se toarne fructele zdrobite ale plantei cu apă clocotită și să insiste pentru aproximativ 1,5 ore Agentul este luat într-o doză de 1-1,5 linguriță de 3-4 ori / zi.

ceai hibiscus. Consumul regulat de ceai vă permite să reglați fondul hormonal pentru o lungă perioadă de timp. Dar principala condiție pentru obținerea unui rezultat pozitiv este pregătirea corespunzătoare a băuturii. Este nevoie să fie preparată pentru cel puțin 1 oră, cu toate acestea ceai poate fi consumat în orice doze;

infuzie de urzică. Permite nu numai stabilizarea fondului hormonal, ci și normalizarea stării sistemului nervos și a sistemului urinar. Pentru a pregăti perfuzia, turnați frunzele uscate ale plantei cu apă clocotită și apoi infuzați amestecul timp de cel puțin 12 ore. După pregătirea perfuziei, trebuie să o utilizați de 3 ori / zi. Produsul rezultat are un efect rapid și pronunțat..

Excesul de estrogen la femei: 10 simptome

Estrogenul este necesar pentru buna funcționare a organismului. Când toți hormonii sunt echilibrați, corpul funcționează așa cum trebuie, dar cu un exces de hormoni apar diverse probleme. În ciuda faptului că estrogenul este cunoscut sub numele de hormonul „feminin”, excesul său afectează negativ bărbații.

De ce există un exces de estrogen?

La femei, estrogenul este produs în ovare, iar în condiții patologice este adesea produs de celulele grase, placentă, ficat, glande suprarenale, creier și mușchi. El este responsabil pentru ciclul menstrual, dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare și chiar formarea oaselor.

Împreună cu calciul și vitamina D, restabilește oasele, astfel încât nivelul său scade semnificativ odată cu vârsta.

De asemenea, estrogenul afectează grosimea și rezistența pereților vaginului, coagularea sângelui, stimulează producerea de lubrifiere vaginală și multe alte funcții ale corpului, afectând mușchii pelvini, părul și pielea.

De-a lungul vieții unei femei, fondul hormonal este în continuă schimbare: de la pubertate la sarcina si inainte de menopauza. O scădere a producției de estrogen apare cu debutul menopauzei, ceea ce duce la apariția unor simptome precum bufeuri, uscăciune vaginală și pierderea dorinței sexuale.

Dar ce se întâmplă când organismul produce prea mult estrogen??

Posibile cauze ale excesului de estrogen:

Nivelurile de estrogen cresc odată cu pubertatea și sarcina. Dar, uneori, un exces de estrogen apare în perioada normală a vieții.

Există doar două motive pentru acumularea de estrogen în organism: fie organismul în sine produce prea mult, fie îl obținem din mediu și din alimente.

Dacă nivelurile de estrogen sunt mari în comparație cu alți hormoni, atunci această afecțiune este adesea denumită dominanța estrogenului, deoarece un hormon domină pe ceilalți. Prevalența de estrogen este considerata o afectiune comuna, comparativ cu progesteron, un alt hormon care regleaza, de asemenea, ciclul menstrual..

În mod surprinzător, acumularea de exces de estrogen nu este atât de dificil de explicat, deoarece suntem expuși constant la compuși asemănătoare cu estrogenul în alimentele care conțin pesticide toxice, erbicide și hormoni de creștere.

Multe dintre produsele de uz casnic pe care le folosim, inclusiv plasticul, cum ar fi BPA, detergenți, produse cosmetice, mobilier și covoare, conțin disruptoare endocrine - substanțe chimice care imită estrogenul.

Aceste toxine duc la creșterea în greutate, ceea ce stimulează producerea de mai mult estrogen din propriile celule de grăsime..

Hormonii farmaceutici care sunt folosiți în terapia de înlocuire a hormonilor (HRT) duc, de asemenea, la un exces de estrogen, indiferent dacă îi luăm noi înșine sau îi folosim din apa potabilă.

Știți că există alimente cu un conținut ridicat de anumite tipuri de fitoestrogeni, cum ar fi soia.

Există și alte cauze ale excesului de estrogen, inclusiv:

  • Consumul excesiv de alcool;
  • Stres;
  • medicamente;
  • Diabet;
  • Tensiune arterială crescută;
  • obezitatea;
  • Boli de inimă.

Având în vedere toate acestea, nu este surprinzător faptul că ratele alarmante ale dominanței estrogenilor, conform ultimelor statistici, arată că mai mult de 50% dintre femeile în vârstă de 35 de ani și mai mult suferă de exces de estrogen.

Să uite la unele semne de poziție dominantă de estrogen:

1) Crești în greutate, deși nu ți-ai schimbat stilul de viață

Nu hrăniți excesiv, nu vă plictisiți toată ziua pe canapea. Dar totuși, fără niciun motiv, creșteți în greutate, în special în zona pelvină - acesta este unul dintre principalele simptome ale excesului de estrogen.

De asemenea, de multe ori sufera de balonare si poate greutate nu pierde, chiar dacă reduce în mod semnificativ de calorii, mananca alimente sanatoase si exercitii fizice in mod regulat. Toate acestea se datorează faptului că organismul nu poate echilibra fondul hormonal, pentru că doar atunci veți pierde în greutate și veți putea menține greutatea ideală.

2) Aveți un ciclu menstrual neregulat

Există multe motive pentru care menstruația apare mai devreme sau mai târziu decât termenul său, iar un nivel ridicat de estrogen este unul dintre ele. Dacă ciclul dvs. continuă întotdeauna și devine brusc instabil (cu excepția sarcinii), acest lucru se poate datora unui exces de estrogen.

Perioada menstruală este controlată cu atenție de hormoni și cu o creștere a nivelului unuia în afara normei, întregul proces se rătăcește.

3) Pieptul tău este prea sensibil sau umflat

Multe femei sufera schimbari in san in timpul ciclului lunar, precum și în timpul sarcinii. Pieptul este foarte sensibil la modificările hormonale. În cazul în piept doare, mai ales în jurul mameloanelor și partea din față a pieptului, sau dacă observați că acestea sunt umflate mai mult decât de obicei, atunci ai nevoie pentru a verifica nivelul de estrogen.

4) glandelor mamare rănit

Cu un exces de estrogen și un nivel scăzut de progesteron, sânul dobândește așa-numita stare fibrocistică. Devine sensibil și chiar dureros, de obicei pe partea superioară sau laterală a pieptului. Cu aceste semne, consultați imediat un medic pentru a evita apariția unei tumori și alte modificări ale pieptului.

5) Ești prea emoțional

Estrogenii actioneaza pe mai multe sisteme ale corpului nostru. Starea mentală și emoțiile nu fac excepție. Probabil că te-ai simțit dezechilibrat și agitat în timpul PMS. Astfel de schimbări bruște de dispoziție apar din cauza hormonilor. Cu un exces de estrogen, femeile se confruntă cu depresie, atacuri de panică, anxietate, furie inexplicabilă etc..

6) Aveți dureri de cap frecvente

Femeile sunt mai predispuse la dureri de cap și migrene, datorită sistemului reproducător și a fluctuațiilor nivelului de estrogen. Cu o deviație puternică de estrogen din progesteron, dureri de cap foarte multe ori se dezvolta.

Mulți factori afectează dezvoltarea durerilor de cap, inclusiv genetica și dietele, dar la femei, excesul de estrogen este un factor important care contribuie la durerile de cap cronice și la migrenele menstruale..

Înainte de pubertate, migrenele apar aproximativ în același mod atât la băieți cât și la fete, dar după maturizare apar cu o frecvență de 3: 1 spre fete.

7) Părul tău îți cade

Mulți cred că bărbații sunt mai predispuși la căderea părului, dar acest lucru nu este corect. Cu un exces de estrogen și o lipsă de progesteron, femeile pierd părul nu mai puțin decât pentru bărbați. Dar nu te grăbi să dai vina pe hormoni pentru tot. Totul depinde de cât de mult ai pierdut părul și de cât timp.

Căderea părului vizibilă depinde de o serie de factori: predispoziție genetică, stil de viață, diete și sănătate generală, indiferent dacă faceți măsuri pentru a rezolva această problemă sau nu.

8) „Amintirea fetei”

Cunoașteți această expresie plină de umor? Dacă observați că memoria dvs. se prăbușește mult mai des decât înainte, de exemplu, pierdeți frecvent cheile mașinii, lăsați telefonul la locul de muncă, atunci acest lucru se poate datora estrogenului.

Nivelurile scăzute de estrogen sunt adesea asociate cu boala Alzheimer și pierderea memoriei, dar oamenii de știință au descoperit că excesul de estrogen face dificilă reținerea, deși nu se cunoaște încă cauza exactă a acestui fenomen..

9) suferiți de insomnie

Estrogenul este un stimulent pentru creier, de fapt, acest hormon poate fi considerat o exotoxină. Prin urmare, femeile care iau foarte mult estrogen se confruntă cu depresie și insomnie teribile după o oprire bruscă.

Unul dintre semnele excesului de estrogen la femei poate fi considerat incapacitatea de a opri, fie că este vorba de muncă, sport sau doar de vorbă.

Chiar și dominația moderată a estrogenului provoacă probleme de somn, deoarece un exces din acest hormon reduce producția de melatonină. Deci, dacă aveți mult estrogen și nu aveți suficient progesteron (un hormon care vă ajută să vă calmați), atunci insomnia vă este garantată.

10) Te simți epuizat

Lipsa de somn duce cu ușurință la un sentiment de epuizare completă. Desigur, într-o lume atât de aglomerată, când mulți dintre noi ne confruntăm cu o lungă listă de responsabilități în fiecare zi, mulți obosesc, dar acest lucru nu înseamnă întotdeauna că domină estrogenul..

Dacă observi că te-ai săturat mult mai des decât de obicei, simți alte simptome despre care am vorbit, poate că ai într-adevăr un exces de estrogen.

Fiți conștienți că dominanța estrogenului crește riscul de probleme medicale grave, inclusiv tensiunea arterială ridicată, depresia, cancerul uterului, sânul și endometrul, precum și endometrioza.

Un alt detaliu important: este necesar să se monitorizeze nivelul de estrogen din când în când, deoarece nivelul său fluctuează constant.

Ce putem face pentru a readuce estrogenul la normal??

Limitați consumul de alcool.

Deoarece ficatul este responsabil pentru metabolismul estrogenului, este necesar să-l îngrijească cu atenție. Alcoolul afectează funcția hepatică, ceea ce poate provoca acumularea de estrogen..

Consumul a mai mult de o băutură alcoolică pe zi la femei crește riscul de cancer la sân.

Mănâncă alimente organice.

Produsele anorganice conțin multe pesticide și substanțe chimice, inclusiv cele care acționează ca estrogen în organism sau disruptoare endocrine. Cumpărați deseori alimente naturale, astfel încât corpul dvs. să nu absoarbă hormoni, antibiotice și substanțe chimice..

Mănâncă mai multă fibră.

Fibra insolubilă se leagă de excesul de estrogen din tractul digestiv și apoi este excretată. Fibrele afectează, de asemenea, compoziția bacteriilor intestinale, reduce acumularea și reabsorbția estrogenului plutitor liber. Surse bune de fibre: fructe și legume, nuci, semințe și fasole uscată.

Mănâncă mai multe probiotice.

Dezechilibrul bacteriilor sănătoase cunoscute sub denumirea de probiotice și a bacteriilor rele sau nesănătoase nu numai că poate compromite digestia, ci și împiedică eliminarea corectă a excesului de estrogen din corpul digestiv..

Mâncați mai multe alimente probiotice: kimchi, varză, iaurt și kombucha sau luați suplimente probiotice.

Produse slabe de fitoestrogen.

Aceste produse contravin efectele excesului de estrogen: semințe de in, ovăz, orz, pere, fructe de pădure și mere.

Urmați o dietă echilibrată.

Toate vitaminele și mineralele necesare ajută la echilibrarea nivelului de hormoni. Organismul are nevoie de o cantitate suficientă de vitamina B6, magneziu, zinc și alte substanțe nutritive pentru a susține nivelul normal de hormoni și funcționarea enzimelor care echilibrează testosteronul și estrogenul.

Ulei esențial de rozmarin.

Se crede că acest ulei poate controla nivelurile de estrogen prin stimularea fluxului de sânge către creier, promovând funcționarea corespunzătoare a glandei tiroide și consolidarea sistemului imunitar..

Acest puternic antioxidant stimulează creșterea părului, îmbunătățește memoria și atenuează durerile musculare, ceea ce înseamnă că poate combate unele simptome ale dominării estrogenului..

Uleiul de rozmarin pur 100% afectează chiar hormonii inerți ai estrogenului. Experții de la Universitatea Rutgers au evaluat efectul extractului de rozmarin asupra șoarecilor de laborator și au descoperit că o dietă cu 2% ulei de rozmarin crește oxidarea microsomală a ficatului și glucuronarea, un proces asociat cu metabolismul xenobiotic.

Acest lucru s-a reflectat în special în estradiol și estrone în uter. Estradiolul este considerat o formă agresivă de estrogen.

Evitați expunerea la Xenoestrogeni.

Xenoestrogenii imită efectele estrogenului și se găsesc în produse cosmetice, materiale plastice, anticonceptionale și alte produse. Limitați expunerea la aceste substanțe nocive.

Stresul excesiv duce la o producție mai mare de estrogen în organism. Sub stres, progesteronul scade și hormonul de stres cortizolul crește, ceea ce duce adesea la un exces de estrogen.

P.S. Și amintiți-vă, doar schimbându-ne conștiința - împreună schimbăm lumea! © econet

Îți place articolul? Scrieți-vă părerea în comentarii.
Abonați-vă la FB: